Il segreto che ha reso molti curiosi e li ha privati immediatamente del russare

State russando ogni notte senza fermarvi? Vi sentite una vittima del russare del vostro partner? Sia che si tratti della prima o seconda situazione – entrambe hanno in comune le notti insonni. Il russare è un processo estenuante. È la causa diretta di stanchezza e difficoltà di concentrazione ed è una conseguenza di gravi problemi di salute. Questi problemi includono: problemi cardiaci e l’interruzione del flusso di sangue al cervello. Incide anche la comparsa di mal di testa e aritmie. Continue reading “Il segreto che ha reso molti curiosi e li ha privati immediatamente del russare”

L-Carnitina: una breve guida

Questo articolo vi spiegherà un po’ di cose sulla carnitina e su a che cosa serva.La comprensione della regolamentazione dell’utilizzo del carburante è stata un tema di grande interesse e ha implicazioni pratiche per le prestazioni atletiche e per la prevenzione delle condizioni metaboliche fisiopatologiche.

L’equilibrio tra carboidrati (CHO) e lipidi è regolato da un sistema complesso con feedback multi-site e controllo avanzato, nonché l’interazione tra i percorsi. La carnitina ha un ruolo fondamentale nell’ossidazione dei lipidi mediando la traslocazione degli acidi grassi a catena lunga in mitocondri. Negli ultimi 30 anni, la supplementazione dietetica con carnitina è stata ampiamente utilizzata per migliorare l’ossidazione dei lipidi e aumentare le prestazioni degli esercizi.

Continue reading “L-Carnitina: una breve guida”