Il segreto che ha reso molti curiosi e li ha privati immediatamente del russare

State russando ogni notte senza fermarvi? Vi sentite una vittima del russare del vostro partner? Sia che si tratti della prima o seconda situazione – entrambe hanno in comune le notti insonni. Il russare è un processo estenuante. È la causa diretta di stanchezza e difficoltà di concentrazione ed è una conseguenza di gravi problemi di salute. Questi problemi includono: problemi cardiaci e l’interruzione del flusso di sangue al cervello. Incide anche la comparsa di mal di testa e aritmie.…

L-Carnitina: una breve guida

Questo articolo vi spiegherà un po’ di cose sulla carnitina e su a che cosa serva.La comprensione della regolamentazione dell’utilizzo del carburante è stata un tema di grande interesse e ha implicazioni pratiche per le prestazioni atletiche e per la prevenzione delle condizioni metaboliche fisiopatologiche.

L’equilibrio tra carboidrati (CHO) e lipidi è regolato da un sistema complesso con feedback multi-site e controllo avanzato, nonché l’interazione tra i percorsi. La carnitina ha un ruolo fondamentale nell’ossidazione dei lipidi mediando la traslocazione degli acidi grassi a catena lunga in mitocondri. Negli ultimi 30 anni, la supplementazione dietetica con carnitina è stata ampiamente …

Come smettere di russare: Questo è il miglior rimedio naturale

Immagina di sentire ogni mattina di aver dormito abbastanza, riposato, felice, di buon umore? Però la realtà è per lo più un po’ diversa e quindi ci svegliamo al mattino più stanchi, di cattivo umore ed esausti che riposati e felici. Il principale colpevole di ciò è il russare che guasta la qualità del sonno. Ma esiste un modo per vincere finalmente il russare e per avere di nuovo un sonno di qualità che ci porti riposo vero?

L’uso della palestra per metter su massa muscolare

Ormai da anni vado in palestra, tuttavia inizialmente non era mio interesse metter su massa muscolare. Inizialmente desideravo solamente rimettermi un poco in forma, e magari fare qualche amicizia: in realtà, della massa muscolare non ne avevo proprio sentito parlare se non nei vari programmi televisivi dedicati al fitness. Sono rimasto in palestra per un paio di anni, periodo nel quale sono riuscito a mettere da parte i chiletti di troppo.…

La potenza della garcinia cambogia

L’estratto è ottenuto dalla pianta che porta il suo nome ed è, pertanto un prodotto esclusivamente naturale molto potente che consente di perdere peso sia che efficacemente così come effettivamente. È, di conseguenza, il miglior aiuto che si possa trovare per poter perdere peso con successo e senza sforzi.…

Aminoacidi: cosa sono?

Gli aminoacidi sono molecole essenziali per garantire al corpo il corretto funzionamento organico e biologico. Per gli sportivi, poi, rappresentano un alleato essenziale per crescere a livello muscolare in maniera sicura e armonica: considerato l’alto apporto di proteine che gli sportivi assumono quotidianamente, queste piccole molecole rappresentano il mattoncino di base essenziale per andare a costruire l’intero muscolo.

Aumentare la massa muscolare in tre step

Una delle domande più ricorrenti da parte di chi fa ginnastica e pratica bodybuilding, ovviamente, è: come fare per aumentare la massa muscolare? Esistono dei metodi per farlo più in fretta, e che non apportino danni alla salute?Ovviamente l’aumento di massa muscolare non è né un processo veloce né “semplice” da ottenere: è necessaria molta disciplina e moltissima costanza. Tuttavia, ovviamente, è possibile, ed esistono svariati consigli che si possono seguire per riuscirci al meglio – senza esagerare! Vediamo assieme.…

Cosa è la coenzima? Leggi qui e lo saprai

In termini molto sintetici, si potrebbe definire la coenzima come una sostanza tanto inorganica quanto organica, non proteica, che, legandosi ad una proteina, concorre alla formazione di un enzima oltre che promuoverne l’attività.In pratica è un cofattore tramite il quale gli enzimi possono svolgere le loro funzioni nel corpo. Il Q10 è, quindi, una sostanza assolutamente vitale. È, infatti, necessaria l’azione di almeno tre enzimi essenziali per la produzione di energia nei mitocondri cellulari.…

Chirurgia estetica – Non è tutto oro quel che luccica

La chirurgia estetica promette tanto ma quali sono i “costi” di un corpo perfetto? E’ bene sapere che la chirurgia estetica non può operare miracoli e gli effetti collaterali di un intervento anche se pochissimi, esistono. Per ovviare a ciò, ricercatori da tutto il mondo, stanno studiando “tecniche” più naturali capaci di garantire lo stesso risultato.…